夏天来了，很多人都会在晚上去街上“暴走”，以达到锻炼身体的目的。 他们步行两个小时，走了 20,000 步。 如果坚持不下去，就得强迫自己坚持下去。
一些城市还出现了“逃亡团伙”。 几十个人演奏着音乐，挥舞着小旗抖音在线看视频，浩浩荡荡地走在路上，时而走得快，时而跑。 暴动团伙成员大多是中老年人，他们的目的很简单，就是想通过简单的方式达到锻炼的目的。
然而，这样“暴走”的锻炼方式真的对身体有好处吗？
近日，抖音网友@张浩医生通过短视频对“出走”对健康的影响进行了科普。
张医生表示，横冲直撞并不适合所有人。 剧烈步行后的短时间内，你可能会感觉肌肉得到了锻炼，心肺功能也得到了改善，但从长远来看，剧烈步行会对膝盖造成很大的伤害。 特别是对于一些中老年人，或者膝盖已经有损伤的人来说，剧烈行走也会加重半月板的损伤。
因此，张医生建议大家还是要选择适合自己的运动方式，不要盲目跟风，运动时要保护好自己的身体。
@张浩医生是抖音认证放射科医生，抖音粉丝26.9万。 他经常在抖音上通过短视频向网友科普一些医学知识和常识。
张医生的视频内容大部分与他的职业相关，比如“膝盖疼痛检查CT还是MRI”、“MRI有辐射吗”、“超声检查用的是什么液体”等，还有一些是网友们。 人们普遍关心的常见医学知识，比如“肾结石喝水能排出体外吗？”
抖音上抖音在线看视频，类似的科普内容还有很多，涵盖天文、地理、物理、科技等各个方面。 以中国自然科学最高学术机构中国科学院为例。 目前，其科普频道“中科院之声”、“中科院物理研究所”、“中国科普博览会”的官方账号已集体入驻抖音，允许普通用户使用手机屏幕，与国内最权威的科研机构“面对面”。 目前，中科院旗下抖音公众号累计粉丝数已超过180万。
今年3月，抖音还发布了“斗知计划”全国短视频科普行动，号召全国科研机构、研究人员以及其他有科普内容创作能力的机构和个人，积极创作并发布科普内容。科普基于抖音短视频平台的短视频。 截至2018年12月8日，抖音已有粉丝过万的知识创作者近1.8万人，累计发布知识相关短视频超过300万条，累计播放量超过3388亿。
抖音总裁张楠表示，科普作者和内容已经成为抖音内容生态的重要组成部分。 抖音用户对科普内容的热情激发和增强了科普创作者的动力。 李新文
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